Linolsäure für Ihre Haut
Omega-6-Fettsäuren haben viele positive Funktionen, insbesondere für die Haut, und sollten daher in Ihrer Ernährung und Schönheitsroutine nicht fehlen.
Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für den Körper ist allgemein bekannt, aber es gibt auch andere ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper ebenso wichtig sind. Linolsäure ist eine dieser Substanzen, über die wir unbedingt mehr wissen sollten. Schließlich hat sie viele positive Auswirkungen auf den Körper und sorgt auch für eine schöne Haut.
Was ist Linolsäure?
Linolsäure gehört zu den doppelt ungesättigten Fettsäuren und gehört zur Gruppe der Omega-6-Fettsäuren. Wie die Omega-3-Fettsäuren kann der Körper auch Linolsäure nicht selbst herstellen. Für die Herstellung der anderen Omega-6-Fettsäuren reicht die Linolsäure jedoch aus, was natürlich umso wichtiger ist. Linolsäure ist nicht nur als Grundbaustein für andere Stoffe im Körper wichtig, sondern hat auch wichtige Funktionen für die Haut. Dort ist sie insbesondere in den Ceramiden enthalten, die am Aufbau der Epidermis, der obersten Hautschicht, beteiligt sind, die Hautbarriere aufrechterhalten und die Haut vor dem Austrocknen schützen. Linolsäure ist daher für eine strahlende Haut und glänzendes Haar unerlässlich.
Wie wird Linolsäure verwendet?
Linolsäure kommt in vielen Lebensmitteln natürlich vor; in besonders hoher Konzentration findet man sie in Pflanzenölen wie Sonnenblumen-, Distel- und Nachtkerzenöl. Der Anteil in vielen Ölen liegt bei über 50 %. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten 2,5 % der täglichen Nahrungsenergie aus Omega-6-Fettsäuren stammen. Da Linolsäure den Cholesterinspiegel senkt, ist sie für die Ernährung unerlässlich. Linolsäure ist nicht nur von innen wirksam; aufgrund ihrer positiven Eigenschaften wird sie auch äußerlich in vielen Kosmetikprodukten zur Hautpflege verwendet.
Was sind die positiven Wirkungen von Linolsäure?
Linolsäure stabilisiert die Strukturen der Zellmembranen und der Haut. Deshalb macht sie auch etwa 20 % aller Fettsäuren in gesunder Haut aus. Wenn dieser Anteil sinkt, wird die Haut schuppig, trocken und unelastisch. Da essentielle Fettsäuren jedoch nicht im Körper oder in der Haut gebildet werden können, müssen sie über pflanzliche Öle (z. B. in Sonnenblumen-, Distel- und Nachtkerzenöl) oder in reiner Form zugeführt werden. Wenn sie in einer linolsäurehaltigen Creme verwendet werden, stehen sie direkt zur Verfügung, damit sich die Haut regenerieren und ihre Funktionalität erhalten kann.
In Hautpflegeprodukten sorgt Linolsäure zunächst für viel Feuchtigkeit, aber sie hat noch viel mehr zu bieten. Produkte mit diesem Wundermittel helfen unter anderem bei der Behandlung von Hautproblemen, die durch Entzündungen verursacht werden. Linolsäure hat eine entzündungshemmende Wirkung und kann daher erfolgreich Akne, Schuppenflechte und Neurodermitis bekämpfen. Auch Hautpigmentierungen und Lichtschäden können mit Produkten auf Linolsäurebasis behandelt werden. Diese Substanz kann auch gegen Mitesser eingesetzt werden und deren Größe reduzieren.
Linolsäure - ein echter Allrounder
Sie haben viele Möglichkeiten, sich mit Linolsäure zu versorgen. Zum einen sollten Sie darauf achten, dass Sie ausreichende Mengen davon über Ihre Ernährung zuführen, zum anderen können Sie dank einer breiten Produktpalette auch dafür sorgen, dass sie ihre Wirkung außerhalb Ihres Körpers entfaltet und Ihre Haut täglich mit Linolsäure verwöhnen.
