The o.g. extrinsischen Faktoren, die den Gesamtstresspegel beeinflussen, sind auf dem Vormarsch und veranlassen die medizinische und kosmetische Gemeinschaft, nach innovativeren Möglichkeiten zu suchen, um diesem Trend entgegenzuwirken. Von der Ausübung achtsamkeitsbasierter Aktivitäten (wie Yoga oder Meditation) bis hin zur Moderation des Zeitaufwands für die Ernährung versucht die Kosmetikindustrie, dieses wachsende Problem ganzheitlicher anzugehen, um die Wirksamkeit ihrer Hautpflegeprodukte zu steigern. Das Aufkommen innerer Schönheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel war eine der Taktiken, um stressbedingte Hautprobleme zu bekämpfen. Ein Bereich, der jedoch noch unerforscht geblieben ist, ist die topische Anwendung von neuroaktiven Hautpflegeprodukten.
In diesen Perioden finden physiologische Prozesse statt, die es dem menschlichen Körper ermöglichen, sein Gleichgewicht wiederherzustellen, Zellen zu regenerieren und sich in extremen Fällen von Entzündungen oder einem ernsteren Zustand zu erholen.
Die Haut ist keine Ausnahme, da der Reparaturprozess (Zellmitose) weitgehend während des nicht-resuskitativen Zustands in den frühen Stadien des Tiefschlafs stattfindet, so Dr. Durmer. Acute psychosocial stress and sleep deprivation disrupt the homeostasis of skin barrier function in women, and this disruption may be linked to stress-induced changes in cytokine secretion.
WAS SIND ZYTOKINE?
Zu den vielen Prozessen gehört die Produktion von Zytokinen, kleinen Molekülen, die dafür verantwortlich sind, den Zellen des Immunsystems zu signalisieren, die entzündungshemmenden Prozesse einzuleiten, die notwendig sind, um das zu reparieren, was während der wachen Stunden beschädigt wurde.
Sie sind auch für den Wiederaufbau der Hautbarriere verantwortlich, was Schäden während des Tages verhindern oder minimieren kann (Quelle: CYTOKINES IN DERMATOLOGY - A BASIC OVERVIEW Arijit Coondoo).
WIE FUNKTIONIERT DAS?
Dies gilt natürlich nur, wenn wir unserem natürlichen, biorhythmischen Schlafrhythmus folgen, der es diesen Prozessen ermöglicht, einen vollen Zyklus zu beginnen und durchzulaufen. Auf der anderen Seite des Spektrums stehen die negativen Auswirkungen von Schlafentzug, der nachweislich die vorzeitige Alterung beschleunigt. Er verursacht auch Depressionen, Gewichtszunahme und Herzerkrankungen, was den Teufelskreis der schlechten Schlafleistung nur noch verstärkt.
Okay, also wo passt die Haut in diese Gleichung? Schlafmangel wirkt sich auf eine Reihe von Prozessen aus, die die Gesundheit und den Zustand der Haut beeinflussen, darunter vor allem die Haut:
Wie von Min Ah Kim, Eun Joo Kim, Byung Young Kang, Hae Kwang Lee in ihrer Studie über die Auswirkungen von Schlafentzug auf die Haut von 24 Patienten getestet wurde, wurden nach nur einer Nacht Schlafentzug die folgenden Veränderungen beobachtet:
THE EFFECTS OF SLEEP DEPRIVATION
Alle gesammelten wissenschaftlichen Erkenntnisse führen zu der Schlussfolgerung, dass es nicht nur einen Zusammenhang zwischen Lifestyle und Schlaf gibt, sondern auch starke Beweise, die die These stützen, dass die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut mit der Qualität des Schlafs zusammenhängen.
Damit wird der Schwerpunkt stärker auf die Notwendigkeit gelegt, unsere Hautgesundheit ganzheitlicher zu behandeln und die Vorteile von Inhaltsstoffen zu nutzen, die topische Anwendungen haben, während sie gleichzeitig neuroaktive Inhaltsstoffe enthalten, die bei der Stressbewältigung und der Schlafqualität helfen können.
