Wie nimmt man CBD-Öl ein?
Es ist am besten, das CBD-Öl direkt unter die Zunge zu geben. Unter der Zunge ist die Mundschleimhaut, so kann Ihr Körper es schnell aufnehmen und es endet an den richtigen Stellen. Optional können Sie das CBD-Öl zuerst auf einen Löffel tropfen, damit Sie sehen können, was Sie tun.
Um eine optimale Wirkung zu erzielen, befolgen Sie diese Schritte:
- Schütteln Sie die CBD-Flasche immer gut durch, bevor Sie sie benutzen.
- Pour in das CBD-Öl.
- You wait 60 seconds.
- Schöpfen Sie das Öl aus.
- Sie können Ihren Mund mit Wasser ausspülen, wenn es nötig ist. Dies ist nicht zwingend erforderlich, kann das Erlebnis aber angenehmer machen.
Manche Leute geben das Öl auch auf Brot, Joghurt oder einen Teelöffel Honig, um den Geschmack zu überdecken. Das kann nicht schaden, aber es gibt Ihrer Mundschleimhaut nicht genug Zeit, um das CBD vollständig zu absorbieren. Schließlich lassen Sie das Öl nicht für eine Weile unter Ihrer Zunge, bevor Sie es ausschwitzen. Es ist am besten, es pur unter die Zunge zu legen. Wenn Ihnen der Geschmack ein wenig zu intensiv ist, können Sie zunächst Aids verwenden. Sie werden sich langsam an den Geschmack gewöhnen, nach dem Sie auf reines CBD-Öl umsteigen können.
CBD Öl Dosierung
Kommen wir gleich zum Punkt: Die richtige Dosierung von CBD-Öl ist für jeden anders. Sie können die Dosierung von CBD-Öl anhand des Körpergewichts bestimmen, aber das schließt so viele wichtige Indikatoren aus. Es gibt nur wenige Punkte, die den Bedarf und die Empfindlichkeit gegenüber dieser Substanz beeinflussen.
Betrachten Sie z. B:
- Wie viel Stress Sie im Moment empfinden.
- Ihre Denkweise. Ein negatives Mindset erfordert mehr Energie.
- Ihren Lebensstil. Zum Beispiel, ob Sie regelmäßig trainieren, genug Schlaf bekommen und gesund essen.
- Bestimmte Medikamente, die Sie regelmäßig oder sporadisch einnehmen.
- Wie sieht Ihre Ernährung aus? Essen Sie etwas gesünder oder viel Junkfood?
- Wie empfindlich sind Sie gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln?
An einem Punkt kann CBD-Öl gut funktionieren, während Sie beim nächsten Mal vielleicht nichts oder nicht das Gleiche spüren. Es gibt so viele Indikatoren, die einen Einfluss haben. Die "richtige" Dosierung unterscheidet sich daher von Person zu Person und oft auch von Zeit zu Zeit. Wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch.
Listen to your body
Aber seien Sie nicht traurig. Indem Sie verschiedene Mengen ausprobieren, können Sie herausfinden, was für Sie funktioniert. Auch wenn Sie eine Zeit lang gestresster und/oder busier sind, kann es manchmal hilfreich sein, die Dosis etwas zu erhöhen. Tun Sie, was für Sie funktioniert und hören Sie auf Ihren Körper - das ist die wichtigste Botschaft.
Eine gute Startdosis ist zum Beispiel...
Natürlich gibt es Richtlinien, die Sie verwenden können, um eine Startdosis festzulegen. Sie können z. B. mit einem Tropfen am Morgen und einem Tropfen am Abend beginnen. Dann können Sie die Dosis langsam steigern. Lassen Sie zwischen jeder Steigerung ein paar Tage verstreichen, damit Sie spüren können, wie Ihr Körper reagiert.
Wie schnell können Sie die Anzahl der Tropfen CBD-Öl erhöhen?
Der wichtigste Tipp ist, auf Ihren Körper zu hören, wenn es um die richtige Dosierung von CBD-Öl geht. Auf deinen Körper zu hören und zu sehen, wie du reagierst, ist nicht möglich, wenn du die Dosis zu schnell erhöhst. Deshalb ist es wichtig, dass Sie zwischen jeder Steigerung ein paar Tage verstreichen lassen. Auf diese Weise geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen und zu reagieren.
Warum im Ölformat?
Das Öl wird durch die Mundschleimhaut aufgenommen, da es unter der Zunge hindurchfließt und vor dem Schwall eine Weile einwirken kann. Die Wirkung tritt daher sehr schnell ein. Manchmal sogar innerhalb von 20 Minuten. Es stimmt, dass das CBD-Öl auf diese Weise auch schneller den Körper verlässt.
Wann ist die beste Zeit, um CBD-Öl einzunehmen?
Es ist am besten, CBD-Öl nicht nur zu einer bestimmten Tageszeit einzunehmen, sondern es mehrmals zu streuen. Da dieses Nahrungsergänzungsmittel schneller vom Körper aufgenommen wird und auch schneller vergeht, kann es von Vorteil sein, es den ganzen Tag über zu verteilen. Auf diese Weise profitieren Sie den ganzen Tag über davon.
Was passiert, wenn ich zu viel CBD einnehme?
Wir empfehlen immer, die Menge an CBD-Öl allmählich zu erhöhen. Eine Überdosierung von CBD ist sehr unwahrscheinlich. Wenn Sie jedoch eine extrem hohe Dosis (mehr als 20 Tropfen pro Dosis) in Betracht ziehen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
