Guash-was?! Was ist Gua Sha?

Wahrscheinlich ist es Ihnen nicht entgangen: In den sozialen Medien "kratzen" sich Menschen mit flachen Steinen, was sozusagen das Gesicht straffer und heller erscheinen lässt. Ist das lächerlich? Immer noch nicht, die Gua-Sha-Technik wird seit Tausenden von Jahren angewandt und hat tatsächlich eine positive Wirkung auf Ihre Haut. Das sollten Sie über diesen beliebten Schönheitstrend wissen!

Kurz gesagt: Gua Sha ist eine Art kleines, stein- oder kammähnliches Werkzeug, das Sie in einem bestimmten Rhythmus und mit bestimmten Bewegungen über Ihr Gesicht gleiten lassen, um die Blutzirkulation anzuregen und die Lymphe abzuleiten. Er wird manchmal auch als "Gesichtsbildner" bezeichnet. Er ist jedoch nicht nur für die Behandlung des Gesichts bekannt, sondern auch für eine Methode zur Massage des gesamten Körpers mit dem Werkzeug, das klein genug ist, um in einer Hand gehalten zu werden, eine flache Dicke hat und mit einer weichen Kante abschließt.

Gua Sha-Werkzeuge werden häufig in Felsen aus Rosenquarz, Jade oder Obsidian gefunden. Die Materialien und Formen der Gua Sha-Werkzeuge entwickeln sich jedoch weiter. Sie können verschiedene Materialien wie Keramik, Holz oder Messing in unterschiedlichen Formen finden. Sie können die Materialien und Formen nach Ihren Bedürfnissen auswählen.

ÜBERBLICK

URSPRUNG VON GUA SHA

Dieser Schönheitstrend hat seinen Ursprung in der alten chinesischen Medizin, wo Krankheiten buchstäblich vom Körper "abgekratzt" werden - "gua sha" bedeutet wörtlich "kratzen" und "Sand" (am Ende heißt es also wörtlich "kratzen, bis du blaue Flecken hast, die wie Sandkörner an der Hautoberfläche hochkommen"). In der Vergangenheit wurde manchmal ein Büffelhorn verwendet, aber heute gibt es viele verschiedene Materialien für dieses Werkzeug. Durch die Massagebewegungen werden Blutfluss, Wasser und gestaute Lymphflüssigkeit gelockert und abgeleitet, was kurzfristig einen spürbaren Unterschied machen sollte. In der Alternativmedizin wird Gua Sha bei zahlreichen Beschwerden wie Muskelschmerzen, Fieber, Husten und Kurzatmigkeit, aber auch bei Verdauungsproblemen eingesetzt. Die alternative Therapie beruht auf dem Prinzip, den mikroskopischen Blutfluss im Körper anzuregen und dabei zu helfen, stagnierende Energie zu zirkulieren. Man sagt, dass die Reibung der Oberfläche Giftstoffe, die sich unter der Haut gestaut haben, ausspült, was Entzündungen hemmt und die Heilung fördert.

NUTZEN DES GUA SHA - Wozu dient Gua Sha?

Die Massage basiert auf dieser Theorie, um Ihrem Gesicht und Ihrem Körper ein straffes Aussehen zu verleihen. Die Idee dahinter ist, sowohl Ihre Blutzirkulation anzuregen - was wiederum die Erneuerung der Hautzellen anregt - als auch überschüssiges Wasser und Lymphflüssigkeit, die sich direkt unter Ihrer Haut befinden, zum Rand Ihres Gesichts zu "ziehen" und über Hals und Nacken abfließen zu lassen. Wenn Sie sich regelmäßig kratzen, sollten Sie auf diese Weise eine straffe und sichtbar vollere Haut erhalten. Einige Vorteile auf einen Blick :

  • Indem sie das Lymphsystem beschleunigt, lindert sie Schwellungen.
    Eine bessere Durchblutung beugt Entzündungen unter der Haut vor, so dass Sie weniger wahrscheinlich unter Hautausschlägen oder Pickeln leiden werden.
  • Noch einmal: Durch diese Durchblutung wirken Sie dem Alterungsprozess der Haut entgegen. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, aber eine tägliche Behandlung in Verbindung mit den richtigen Produkten kann Falten tatsächlich entgegenwirken und sie sogar sichtbar reduzieren.
  • Die Behandlung hat auch eine sehr entspannende Wirkung - zum Teil aufgrund der Massagebewegungen und des Drainageeffekts. Sie löst Verspannungen im Gesicht, aber auch Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich. Der Gua-Sha-Stein trifft das subkutane Muskelgewebe, die Faszien, und das hat nur positive Auswirkungen auf die Heilung. Es vor dem Schlafengehen zu tun, kann auch dazu beitragen, Schlaflosigkeit zu verbessern.
  • Da Ihre Blutzirkulation angeregt wird und Giftstoffe aktiv ausgeschieden werden, erhält auch Ihre Haut wieder diesen gesunden Glanz, den Ihnen kein Kraut verleihen kann.

 

WIE WIRD GUA SHA VERWENDET? 

Wie bei jeder anderen Hautpflege gibt es natürlich auch bei der Gua Sha bestimmte Dos und Don'ts.

  • Zunächst einmal ist es wichtig, nie auf trockener Haut zu arbeiten: Bereiten Sie Ihre Haut immer mit aktiven Seren, Feuchtigkeitscremes oder Gesichtsölen vor.
  • Zweitens: Öffnen Sie immer den Halsbereich, bevor Sie beginnen, da sonst die freigesetzten Giftstoffe nicht richtig abtransportiert werden können. Kratzen Sie dazu den Stein an Ihrem Hals etwa zehnmal mit einer Aufwärtsbewegung ab, wodurch sich die Lymphkanäle entlang des Halses öffnen.
  • Dann können Sie loslegen: Beginnen Sie immer am unteren Rand Ihres Gesichts und arbeiten Sie sich nach oben vor. Die genaue Bewegung, die Sie ausführen müssen, hängt von dem speziellen Bereich ab, den Sie angehen wollen, und von der Form des Werkzeugs. 

WIE STARK MACHEN SIE DIE GUA-SHA-MASSAGE? 

Es ist nie einfach, die richtige Kraft zu finden, die man bei der Gua Sha-Massage ausüben soll. Hier ist eine einfache Methode, die wir Ihnen empfehlen, um Ihre Kraft zu kontrollieren! Nehmen wir an, wir haben eine Druckkraft von 1 bis 10. Der Wert 1 entspricht dem sanften Aufsetzen des Werkzeugs auf Ihr Gesicht und der Wert 10 entspricht einem Druck mit voller Kraft. 

  • Gesicht: 2-5
  • Körper: 5-6
  • Kopfhaut: 5-8
  • Hände oder Füße: 9-10

WIE WÄHLE ICH DAS WERKZEUG GUA SHA? 

Auf dem Markt gibt es verschiedene Formen und Materialien für Gua Sha-Werkzeuge. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, das richtige Werkzeug für Ihre Bedürfnisse auszuwählen. 

  1. Materialien
  • Büffelhorn: Originalmaterial des Gua Sha-Werkzeugs. Der große Vorteil dieses Materials ist, dass es haltbarer ist als Steine oder Jade. Es ist jedoch nicht einfach, es sauber zu halten, da es nicht wasserfest ist. Außerdem werden heutzutage viele Plastikwerkzeuge als Produkte aus Büffelhorn verkauft. Sie können durch einen Test an Ihrem Haar feststellen, ob es statische Elektrizität erzeugt.
  • Holz: Es wird normalerweise für warme Massagen verwendet und ist nicht produktiv. Es ist jedoch nicht leicht zu reinigen, da es nicht wasserfest ist.
  • Jade: Es ist wasser- und feuerfest, sodass es leicht zu reinigen ist, und Sie können auch nach Ihren Vorlieben wählen - kalte oder warme Massage. Außerdem strahlt er Ferninfrarotlicht aus, um Ihren Körper zu entspannen. Allerdings geht er auch leicht kaputt.
  • Quarz: Er ist der schönste in Bezug auf Farbe und Form. Er bricht jedoch leicht und Sie sollten sorgfältig auswählen, ob er gut behandelt wurde, damit er keine Risse oder rauen Oberflächen aufweist, um Hautreizungen zu vermeiden. 
  • Wachs: Normalerweise handelt es sich um eine Mischung aus Wachs und Kunststoff, da das Wachs selbst nicht hart genug ist, um die Form für Gua Sha-Massagen zu behalten. 
  • Keramik: Sie nimmt die Wärme der Körpertemperatur auf und verbessert so die Blutzirkulation. Da sie zur Fertigstellung im Feuer gebrannt wird, ist sie haltbarer als Steinmaterialien. Außerdem verringert ihre glatte Oberfläche Hautreizungen. 
  1. Formen - Die Form des Werkzeugs hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Hier ist eine einfache Anleitung, damit Sie die für Sie passende Form auswählen können.
  • Große Kurve: breiter Bereich Ihres Gesichts (Stirn, Kinn, Kieferkontur)
  • U-förmige Kurve: kleine Teile Ihres Gesichts (Augenbrauen, Nase, Wange)
  • Kleine Spitzen: Akupressurbereich (Kopfhaut, Schläfen, Hände, Füße)
  • Langer Rand: Körper (Rücken, Hals, Nacken, Schlüsselbein, Achselhöhle, Bauch, Taille, Bein)

 

WAS MUSS ICH WISSEN, BEVOR ICH GUA SHA MACHE?

Was etwas überraschend ist, ist das Aussehen der Haut direkt nach der Gua-Sha-Massage. Sie können sehen, wie der Blutfluss in der Haut rot wird, wie die Spuren der Massage. Das ist ein bisschen anders als normale Blutergüsse. Tatsächlich sagt man, dass alle Spuren der Massage je nach Person nach ein paar Stunden bis spätestens zwei Tagen verschwinden. Am besten testen Sie mit dem Druck für die Massage und kontrollieren Sie anhand der Reaktion Ihrer Haut. Ihr Gesicht kann/sollte hinterher sogar etwas gerötet aussehen, aber Sie sollten keine blauen Flecken haben.

Sie sollten die Massage auch im Bereich von Hautproblemen vermeiden oder wenn Sie Botox oder einen Filler im Gesicht erhalten haben. Wenn Sie schwanger sind, fördert die Gua Sha-Massage die Durchblutung, vermeidet aber den Bauchbereich. 

Funktioniert Gua Sha wirklich?

Insbesondere die Gua-Sha-Therapie hat eine hervorragende Wirkung auf das Lifting. Es ist leicht, Kommentare zu finden, die besagen, dass die Linien Ihres Halses und Kinns in einer einzigen Sitzung verfeinert werden. Auch die New Yorker Visagistin Cecilia Wong, die für die Haut von Prominenten wie Jack Pozen und Uma Thurman verantwortlich ist, hat in einem Interview mit Refinery 29 die Wirkung der Gua-Sha-Massage anerkannt: "Ich gebe meinen Kunden seit Jahren Gua-Sha-Massagen. Besonders schön ist, dass man die Wirkung visuell überprüfen kann, sobald man sie erhält. Nachdem ich mit der Gua-Sha-Massage begonnen hatte, wurde die Haut geliftet und gestrafft. Sogar die Schwellung ist verschwunden"!