Linoleic Acid for Your Skin
Omega-6-Fettsäuren haben viele positive Funktionen, vor allem für die Haut, und sollten daher in Ihrer Ernährungs- und Schönheitsroutine nicht fehlen.
Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für den Körper ist allgemein bekannt, aber es gibt auch andere ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper genauso wichtig sind. Linolsäure ist eine dieser Substanzen, über die wir definitiv mehr wissen sollten. Schließlich hat sie viele positive Auswirkungen auf den Körper und sorgt auch für eine schöne Haut.
Was ist Linolsäure?
Linolsäure ist eine der doppelt ungesättigten Fettsäuren und gehört zur Gruppe der Omega-6-Fettsäuren. Ebenso wie Omega-3-Fettsäuren kann der Körper Linolsäure nicht selbst herstellen. Linolsäure ist jedoch ausreichend für die Produktion der anderen Omega-6-Fettsäuren, die natürlich am wichtigsten sind. Es ist nicht nur als Baustein für andere Stoffe im Körper wichtig, Linolsäure hat auch wichtige Funktionen für die Haut. Sie ist in Ceramiden enthalten, die an der Struktur der Epidermis, der obersten Schicht der Haut, beteiligt sind, die Hautbarriere aufrechterhalten und die Haut vor dem Austrocknen schützen. Linolsäure ist daher für eine strahlende Haut und strahlendes Haar unerlässlich.
Wie wird Linolsäure verwendet?
Linolsäure kommt natürlich in vielen Lebensmitteln vor; sie ist in besonders hohen Konzentrationen in Pflanzenölen wie Sunflower, Safflor und Abendrosenöl zu finden. Der Anteil vieler Öle liegt bei über 50 %. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten 2,5% der täglichen Energiezufuhr aus Omega-6-Fettsäuren stammen. Da Linolsäure den Cholesterinspiegel senkt, ist sie für die Ernährung unerlässlich. Linolsäure ist nicht nur von innen wirksam, sondern wird aufgrund ihrer positiven Eigenschaften auch extern in vielen kosmetischen Produkten zur Hautpflege verwendet.
Was sind die positiven Wirkungen von Linolsäure?
Linolsäure stabilisiert die Strukturen der Zellmembranen und der Haut. Deshalb macht sie auch etwa 20% aller Fettsäuren in gesunder Haut aus. Wenn dieser Anteil sinkt, wird die Haut schlaff, trocken und unelastisch. Da essentielle Fettsäuren jedoch nicht im Körper oder auf der Haut gebildet werden können, müssen sie über Pflanzenöle (z. B. in Sunflower, Safflor und Abendrosenöl) oder in reiner Form zugeführt werden. Wenn sie in einer Creme mit Linolsäure verwendet werden, stehen sie der Haut direkt zur Verfügung, um sich zu regenerieren und ihre Funktionstüchtigkeit zu erhalten.
In Hautpflegeprodukten sorgt Linolsäure zunächst für eine Menge Feuchtigkeit, aber sie hat noch viel mehr zu bieten. Produkte, die diese Wunderdroge enthalten, können insbesondere Hautprobleme behandeln, die durch Entzündungen verursacht werden. Linolsäure hat eine entzündungshemmende Wirkung und kann daher erfolgreich Akne, Schuppenflechte und Neurodermitis bekämpfen. Hautpigmentierung und Lichtschäden können ebenfalls mit Produkten auf der Basis von Linolsäure behandelt werden. Diese Substanz kann auch gegen Schwarzköpfe eingesetzt werden und deren Größe verringern.
Linolsäure - ein echter Allrounder
Es gibt viele Möglichkeiten, sich mit Linolsäure zu versorgen. Zum einen sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihrer Ernährung ausreichende Mengen hinzufügen, zum anderen können Sie dank einer großen Auswahl an Produkten auch dafür sorgen, dass es seine Wirkung nach außen hin entfaltet und Ihre Haut täglich mit Linolsäure pampern.
